Завтраки

Блины с очищенными семенами конопли

Name: Блины с очищенными семенами конопли
Total time: 45 min
Yield: 15 блинов
Ingredients: 2 стакана молока; 2 яйца; 1,5 стакана муки; 3 ст.л. очищенных семян конопли; 2 ст.л. сахара; 1/2 ч.л. соли; 3 ст.л. растительного масла; масло для смазывания сковороды

Тонкие русские блины с очищенными семенами конопли - традиционное блюдо с современным здоровым акцентом

45 мин15 блиновСредне180 ккал

Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

180ккал

Белки8 г

Углеводы22 г

Жиры7 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка1.3гОмега-32гМагний80мгЖелезо2мгВитамин E1.5мг

Ингредиенты

Отмечено 0 из 8

— нажмите у ингредиента, чтобы подобрать замену

2 стакана молока
Чем заменить
сухое молоко + вода1 стакан молока = 1/3 стакана сухого молока + 1 стакан воды
Экономичная замена
вездедешевле в 3 раза
сгущёнка + вода1 стакан молока = 1/3 стакана сгущёнки + 2/3 стакана воды
Добавляет сладость
вездедешевле в 2 раза
кефир1:1
Для выпечки, добавляет кислинку
вездепримерно равно
ряженка1:1
Более сладкий вкус
вездепримерно равно
2 яйца
Чем заменить
льняное яйцо1 яйцо = 1 ст.л. льняной муки + 3 ст.л. воды
Настоять 5 минут, веганская замена
вездедешевле в 3 раза
банан1 яйцо = 1/4 банана
Для выпечки, добавляет сладость
вездедешевле в 2 раза
яблочное пюре1 яйцо = 1/4 стакана пюре
Для влажной выпечки
вездедешевле в 3 раза
аквафаба1 яйцо = 3 ст.л. воды от консервированного нута
Идеально для безе и пены
вездепрактически бесплатно
1,5 стакана муки
3 ст.л. очищенных семян конопли
2 ст.л. сахара
1/2 ч.л. соли
Чем заменить
соевый соус1 ч.л. соли = 1 ст.л. соевого соуса
Для азиатских блюд, добавляет умами
вездедешевле в 1.5 раза
морская соль1:1
Более чистый вкус
вездедороже в 2 раза
каменная соль1:1
Самая бюджетная
вездедешевле в 5 раз
3 ст.л. растительного масла
масло для смазывания сковороды

Справочник замен →

Ингредиенты от «Макошь»

Мы производим их сами — завод полного цикла в ОЭЗ «Узловая». Без ТГК, документы ЕАЭС.

Конопляная белковая мука

Белок 40–45 г/100 г

Конопляная клетчатка

Волокна 54 г/100 г

Очищенное ядро конопли сепарированное

Белок более 30% · Омега-3/6

Весь каталог

Ещё в рубрике

Завтраки

Завтраки5 мин

Смузи-боул с манго и очищенными семенами конопли

Тропический смузи-боул с замороженным манго и протеином из очищенных семян конопли, украшенный йогуртовыми завитками и свежими фруктами

105 ккал

Завтраки20 мин

Протеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами

Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.

280 ккал

Завтраки10 мин

Авокадо с карри на тосте

Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.

285 ккал

Все рецепты