Завтраки5 минСмузи-боул с манго и очищенными семенами конопли
Тропический смузи-боул с замороженным манго и протеином из очищенных семян конопли, украшенный йогуртовыми завитками и свежими фруктами
105 ккал
Завтраки
Блины с ягодами и йогуртом
Ищете питательную и вкусную идею для завтрака? Попробуйте эти изысканные блины с конопляной мукой, подавемые с домашним ягодным компотом! Сочетание обычной и конопляной муки создаёт неповторимый вкус и питательность, а свежие ягоды с лимоном и кленовым сиропом превращаются в ароматный компот. Завершают композицию тёртый тёмный шоколад, кремовый йогурт и хрустящие очищенные семена конопли.
20 минпорций не указаноПросто180 ккал
Приготовление
Пошаговый рецепт
Пищевая ценность
на порцию
180ккал
Белки8 г
Углеводы28 г
Жиры4 г
Микронутриенты · ориентировочно
Клетчатка7.1гОмега-32.2гМагний125мгЖелезо3мгВитамин E3.3мг
Польза
Чем полезен этот рецепт
Правильные жиры для здоровья
Семена содержат омега-3 и омега-6 в пропорции, близкой к 1:3
Высокое содержание омега-3
Семена чиа содержат АЛК - растительную омега-3 жирную кислоту
Полноценный белок и 9 незаменимых аминокислот
В семенах конопли есть все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать сам
Аминокислота аргинин и магний в составе
Семена конопли содержат аминокислоту аргинин и минерал магний
Цинк и железо в составе
В составе присутствуют цинк, железо и растительные белки
Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.
Ингредиенты от «Макошь»
Мы производим их сами — завод полного цикла в ОЭЗ «Узловая». Без ТГК, документы ЕАЭС.
Очищенное ядро конопли сепарированное
Белок более 30% · Омега-3/6
Масло зелёное холодного отжима
Омега-6 : Омега-3 = 3,5 : 1
Конопляная белковая мука
Белок 40–45 г/100 г
Ещё в рубрике
Завтраки
Завтраки5 мин
Завтраки20 минПротеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами
Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.
280 ккал
Завтраки10 минАвокадо с карри на тосте
Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.
285 ккал