Перейти к содержимому
Основные блюда

Гаспачо с очищенными семенами конопли

Классический испанский холодный суп с современным питательным дополнением - семенами конопли и конопляным маслом. Богатый овощами летний гаспачо сочетает в себе свежие помидоры, красный перец, огурцы и сельдерей с ароматными травами. Дополнительная питательная ценность достигается за счёт тофу и тамари, создавая более сытное и сбалансированное блюдо

25 мин + охлаждение4-6 порцийПросто135 ккал
Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

135ккал
Белки6 г
Углеводы12 г
Жиры9 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка3.3гОмега-32гМагний125мгЖелезо2.7мгВитамин E1.5мг
Польза

Чем полезен этот рецепт

Богаты омега-3 жирными кислотами

Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3

Растительные лигнаны в составе

Льняные семена содержат растительные лигнаны (фитоэстрогены)

Растворимая клетчатка в составе

Льняные семена содержат растворимую клетчатку, которая образует гель в жидкости.

Омега-3 жирные кислоты в составе

Льняные семена содержат омега-3 жирные кислоты (АЛК).

Соединение аллицин в составе

При измельчении чеснока образуется сероорганическое соединение аллицин

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ещё в рубрике

Основные блюда

Трио хумуса с очищенными семенами коноплиОсновные блюда15 мин

Трио хумуса с очищенными семенами конопли

Откройте для себя ароматный поворот в классическом соусе с нашим трио хумуса с коноплей! Этот питательный рецепт включает три уникальных варианта: базовый хумус с коноплей, вариант с жареной свеклой и вариант с жареной тыквой. Все улучшены силой конопли.

120 ккал
Острая жареная лапшаОсновные блюда25 мин

Острая жареная лапша

Поднимите свои будничные ужины с этим рецептом острой жареной лапши! Богатая яркими вкусами и питательными преимуществами очищенных семян конопли, это здоровое и сытное блюдо идеально подходит для любителей острых азиатских вкусов с полезными овощами.

285 ккал
Мощный бургер с очищенными семенами коноплиОсновные блюда90 мин

Мощный бургер с очищенными семенами конопли

Откройте для себя этот удивительный рецепт премиум-бургера из тофу с тройной панировкой и семенами конопли. Сложный, но невероятно вкусный рецепт, который включает хрустящие котлеты из тофу, домашний салат кале-слоу и острый соус. Идеально для особых случаев!

420 ккал