Перейти к содержимому
Завтраки

Хрустящая гранола с корицей

Нет ничего лучше домашней гранолы, свежей из духовки, наполняющей дом небесным ароматом. Большинство рецептов гранолы загружены сахаром, что затрудняет их для людей, следующих низкоуглеводной, диабетической или кетогенной диете. К счастью, мы позаботились о вас с этой богатой питательными веществами, безглютеновой и низкоуглеводной гранолой. Этот рецепт также отлично подходит для здоровых перекусов - просто выложите слоями с кокосовым йогуртом и фруктами для вкусного парфе.

30 мин1 порцияПросто462 ккал
Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

462ккал
Белки11 г
Углеводы5 г
Жиры46 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка14.4гОмега-34.6гМагний275мгЖелезо5.6мгВитамин E13.9мг
Польза

Чем полезен этот рецепт

Высокое содержание клетчатки

Содержит около 58% пищевых волокон

Клетчатка в составе

Содержит клетчатку и имеет низкий гликемический индекс.

Влагоёмкая клетчатка

Клетчатка кокосовой муки впитывает влагу и увеличивается в объёме

Низкое содержание углеводов

Кокосовая мука содержит мало чистых углеводов

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ещё в рубрике

Завтраки

Протеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодамиЗавтраки20 мин

Протеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами

Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.

280 ккал
Авокадо с карри на тостеЗавтраки10 мин

Авокадо с карри на тосте

Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.

285 ккал