Перейти к содержимому
Салаты и заправки

Рубленый салат с яблоками и заправкой из масла очищенных семян конопли

Откройте для себя идеальный баланс свежести и хрустящих текстур в этом рубленом салате с яблоками и заправкой из масла очищенных семян конопли. Сочетание нежного шпината, хрустящего брокколини, сочных яблок и ароматных трав создает симфонию вкусов, дополненную питательными орехами и сыром горгонзола.

20 мин6-8 порцийПросто350 ккал
Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

350ккал
Белки8 г
Углеводы22 г
Жиры28 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка12.9гОмега-310.2гМагний636мгЖелезо9.9мгВитамин E5.2мг
Польза

Чем полезен этот рецепт

Железо в составе

Шпинат содержит негемовое железо

Лютеин и зеаксантин в составе

Шпинат содержит каротиноиды лютеин и зеаксантин.

Фолиевая кислота (витамин B9) в составе

Шпинат содержит витамин B9 (фолиевую кислоту)

Витамин K в составе

Шпинат содержит витамин K

Богаты омега-3 жирными кислотами

Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ещё в рубрике

Салаты и заправки

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами коноплиСалаты и заправки10 мин

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами конопли

Согрейтесь этой зимой ароматным песто с очищенными семенами конопли! Этот простой в приготовлении рецепт сочетает питательные очищенные семена конопли со свежей капустой кейл для сытного, питательного соуса. Идеально подавать на тосте, с пастой или на авокадо - для завтрака, обеда или ужина.

180 ккал
Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправаСалаты и заправки10 мин

Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправа

Классическая египетская приправа с добавлением питательных очищенных семян конопли. Эта ароматная смесь обжаренных орехов и специй идеально подходит для макания с маслом, посыпки салатов или хлеба. Универсальная приправа, которая преобразит любое блюдо.

45 ккал
Универсальная заправкаСалаты и заправки5 мин

Универсальная заправка

Элегантная заправка, которая создает самую роскошную бархатистую текстуру. Эта универсальная заправка с дижонской горчицей и маслом из очищенных семян конопли преобразит любой салат. Простая в приготовлении, но невероятно изысканная.

150 ккал