Перейти к содержимому
Салаты и заправки

Салат из киноа с запеченными овощами и золотистой заправкой

Этот салат очень сытный! В нем есть все - белок, полезные жиры, согревающий вкус имбиря и куркумы и ореховое масло из очищенных семян конопли. Яркое, ароматное сочетание, которое вы полюбите!

60 мин4-6 порцийСредне285 ккал
Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

285ккал
Белки8 г
Углеводы32 г
Жиры15 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка13.1гОмега-39.2гМагний832мгЖелезо12.5мгВитамин E3.6мг
Польза

Чем полезен этот рецепт

Полноценный белок с 9 аминокислотами

Одно из немногих зёрен с полным набором незаменимых аминокислот

Безглютеновое зерно

Подходит людям с непереносимостью глютена (без глютена).

Высокое содержание магния

Киноа — источник магния

Сложные углеводы в составе

Киноа содержит сложные углеводы

Богата минералами

Киноа содержит железо, цинк и фосфор

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ещё в рубрике

Салаты и заправки

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами коноплиСалаты и заправки10 мин

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами конопли

Согрейтесь этой зимой ароматным песто с очищенными семенами конопли! Этот простой в приготовлении рецепт сочетает питательные очищенные семена конопли со свежей капустой кейл для сытного, питательного соуса. Идеально подавать на тосте, с пастой или на авокадо - для завтрака, обеда или ужина.

180 ккал
Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправаСалаты и заправки10 мин

Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправа

Классическая египетская приправа с добавлением питательных очищенных семян конопли. Эта ароматная смесь обжаренных орехов и специй идеально подходит для макания с маслом, посыпки салатов или хлеба. Универсальная приправа, которая преобразит любое блюдо.

45 ккал
Универсальная заправкаСалаты и заправки5 мин

Универсальная заправка

Элегантная заправка, которая создает самую роскошную бархатистую текстуру. Эта универсальная заправка с дижонской горчицей и маслом из очищенных семян конопли преобразит любой салат. Простая в приготовлении, но невероятно изысканная.

150 ккал