Закуски и снеки

Шоколадно-овсяные шарики с очищенными семенами конопли

Name: Шоколадно-овсяные шарики с очищенными семенами конопли
Total time: 2 h 20 min
Yield: 15-20 шт
Ingredients: 3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления; 1 стакан гладкого арахисового масла; 1/2 стакана мини шоколадных чипсов; 1/2 стакана молотых семян льна; 1/2 стакана мёда; 1 столовая ложка очищенных семян конопли с горкой

Вкусные шоколадно-овсяные шарики с очищенными семенами конопли для перекуса

20 мин + 2 часа охлаждения15-20 штПросто195 ккал

Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

195ккал

Белки7 г

Углеводы17 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка9.4гОмега-33.1гМагний148мгЖелезо3.4мгВитамин E1.5мг

Польза

Чем полезен этот рецепт

Богаты омега-3 жирными кислотами

Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3

Растительные лигнаны в составе

Льняные семена содержат растительные лигнаны (фитоэстрогены)

Растворимая клетчатка в составе

Льняные семена содержат растворимую клетчатку, которая образует гель в жидкости.

Омега-3 жирные кислоты в составе

Льняные семена содержат омега-3 жирные кислоты (АЛК).

Природные ферменты в составе

Мёд содержит природные ферменты и органические кислоты

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ингредиенты

Отмечено 0 из 6

— нажмите у ингредиента, чтобы подобрать замену

3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 стакан гладкого арахисового масла
1/2 стакана мини шоколадных чипсов
1/2 стакана молотых семян льна
1/2 стакана мёда
Чем заменить
сахар + вода1 ст.л. сахара + 1 ч.л. воды = 1 ст.л. мёда
Растворить сахар в воде
вездедешевле в 3 раза
патока0.8:1
Более тёмный вкус
супермаркетыдешевле в 2 раза
сироп из варенья1:1
Развести любое варенье водой
вездедешевле в 4 раза
1 столовая ложка очищенных семян конопли с горкой