Перейти к содержимому
Салаты и заправки

Сырой салат из цукини с очищенными семенами конопли

Свежий и яркий салат из сырых овощных ленточек цукини с экзотическими добавками. Сочетает цветы цукини, спелый инжир, маринованные грибы и питательные очищенные семена конопли, создавая изысканную и здоровую альтернативу тяжёлым блюдам

20 мин (включая 10 мин маринования)4 порцииПросто145 ккал
Приготовление

Пошаговый рецепт

Пищевая ценность

на порцию

145ккал
Белки6 г
Углеводы18 г
Жиры7 г

Микронутриенты · ориентировочно

Клетчатка3.7гОмега-32гМагний126мгЖелезо2.2мгВитамин E1.5мг
Польза

Чем полезен этот рецепт

Высокое содержание витамина C

Лимон - богатый источник витамина C (аскорбиновой кислоты)

Витамин C и железо

Витамин C сочетается с железом в одном приёме пищи

Лимонная кислота в составе

Лимон содержит лимонную кислоту

Органические кислоты в составе

Лимон содержит органические кислоты

Богаты омега-3 жирными кислотами

Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3

Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.

Ещё в рубрике

Салаты и заправки

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами коноплиСалаты и заправки10 мин

Зимнее согревающее песто с очищенными семенами конопли

Согрейтесь этой зимой ароматным песто с очищенными семенами конопли! Этот простой в приготовлении рецепт сочетает питательные очищенные семена конопли со свежей капустой кейл для сытного, питательного соуса. Идеально подавать на тосте, с пастой или на авокадо - для завтрака, обеда или ужина.

180 ккал
Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправаСалаты и заправки10 мин

Дукка с очищенными семенами конопли - ароматная приправа

Классическая египетская приправа с добавлением питательных очищенных семян конопли. Эта ароматная смесь обжаренных орехов и специй идеально подходит для макания с маслом, посыпки салатов или хлеба. Универсальная приправа, которая преобразит любое блюдо.

45 ккал
Универсальная заправкаСалаты и заправки5 мин

Универсальная заправка

Элегантная заправка, которая создает самую роскошную бархатистую текстуру. Эта универсальная заправка с дижонской горчицей и маслом из очищенных семян конопли преобразит любой салат. Простая в приготовлении, но невероятно изысканная.

150 ккал