Завтраки5 минСмузи-боул с манго и очищенными семенами конопли
Тропический смузи-боул с замороженным манго и протеином из очищенных семян конопли, украшенный йогуртовыми завитками и свежими фруктами
105 ккал
Завтраки
Ванильный парфе с очищенными семенами конопли и чиа
Начните день с этого освежающего ванильного парфе из очищенных семян конопли с чиа. Богатый протеином, семенами чиа и натуральной ванильной эссенцией, этот слоёный десерт сочетает кремовую чиа-основу с домашним черничным компотом. Периодическое перемешивание чиа-смеси и возможность оставить на ночь делают его идеальным для планирования заранее.
20 мин + охлаждение и настаиваниепорций не указаноПросто160 ккал
Приготовление
Пошаговый рецепт
Пищевая ценность
на порцию
160ккал
Белки6 г
Углеводы18 г
Жиры8 г
Микронутриенты · ориентировочно
Клетчатка6гОмега-32.8гМагний84мгЖелезо2мгВитамин E1.5мг
Польза
Чем полезен этот рецепт
Высокое содержание омега-3
Семена чиа содержат АЛК - растительную омега-3 жирную кислоту
Влагоёмкая клетчатка
Клетчатка кокосовой муки впитывает влагу и увеличивается в объёме
Клетчатка чиа в составе
Клетчатка чиа образует гель в жидкости.
Кальций в составе
Йогурт содержит кальций
Богаты омега-3 жирными кислотами
Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3
Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.
Ингредиенты от «Макошь»
Мы производим их сами — завод полного цикла в ОЭЗ «Узловая». Без ТГК, документы ЕАЭС.
Конопляная белковая мука
Белок 40–45 г/100 г
Очищенное ядро конопли сепарированное
Белок более 30% · Омега-3/6
Масло зелёное холодного отжима
Омега-6 : Омега-3 = 3,5 : 1
Ещё в рубрике
Завтраки
Завтраки5 мин
Завтраки20 минПротеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами
Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.
280 ккал
Завтраки10 минАвокадо с карри на тосте
Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.
285 ккал