Завтраки5 минСмузи-боул с манго и очищенными семенами конопли
Тропический смузи-боул с замороженным манго и протеином из очищенных семян конопли, украшенный йогуртовыми завитками и свежими фруктами
105 ккал
Завтраки
Завтрак-крамбл с ягодами и протеином
Начните свой день с вкусного завтрака-крамбла с ягодами и протеином, богатого питательными веществами и растительным белком. Этот лёгкий в приготовлении рецепт сочетает сочные смешанные ягоды с хрустящей, золотистой овсяной крошкой. Время подготовки: 10 минут, время выпекания: 20 минут. Подавайте с кокосовым йогуртом на завтрак или мороженым на десерт.
30 мин6 порцийПросто180 ккал
Приготовление
Пошаговый рецепт
Пищевая ценность
на порцию
180ккал
Белки7 г
Углеводы26 г
Жиры7 г
Микронутриенты · ориентировочно
Клетчатка8.3гОмега-32гМагний105мгЖелезо3.3мгВитамин E1.5мг
Польза
Чем полезен этот рецепт
Богаты омега-3 жирными кислотами
Содержат АЛК (альфа-линоленовую кислоту) - растительную омега-3
Растительные лигнаны в составе
Льняные семена содержат растительные лигнаны (фитоэстрогены)
Растворимая клетчатка в составе
Льняные семена содержат растворимую клетчатку, которая образует гель в жидкости.
Омега-3 жирные кислоты в составе
Льняные семена содержат омега-3 жирные кислоты (АЛК).
Высокое содержание клетчатки
Содержит около 58% пищевых волокон
Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.
Ингредиенты от «Макошь»
Мы производим их сами — завод полного цикла в ОЭЗ «Узловая». Без ТГК, документы ЕАЭС.
Масло зелёное холодного отжима
Омега-6 : Омега-3 = 3,5 : 1
Очищенное ядро конопли сепарированное
Белок более 30% · Омега-3/6
Конопляная белковая мука
Белок 40–45 г/100 г
Ещё в рубрике
Завтраки
Завтраки5 мин
Завтраки20 минПротеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами
Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.
280 ккал
Завтраки10 минАвокадо с карри на тосте
Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.
285 ккал