Завтраки5 минСмузи-боул с манго и очищенными семенами конопли
Тропический смузи-боул с замороженным манго и протеином из очищенных семян конопли, украшенный йогуртовыми завитками и свежими фруктами
105 ккал
Завтраки
Завтрак-салат
Зарядитесь энергией с этим освежающим завтрак-салатом! Уникальное сочетание замоченной гречневой крупы, кремового авокадо, ароматных трав и пикантного чили создаёт идеальное начало дня. Хрустящие фисташки и очищенные семена конопли добавляют текстуру и питательную ценность.
10 мин (+ ночь для замачивания)1-2 порцииПросто320 ккал
Приготовление
Пошаговый рецепт
Пищевая ценность
на порцию
320ккал
Белки12 г
Углеводы28 г
Жиры20 г
Микронутриенты · ориентировочно
Клетчатка24.7гОмега-37.3гМагний1031мгЖелезо11.3мгВитамин E1.5мг
Польза
Чем полезен этот рецепт
Здоровые мононенасыщенные жиры
Авокадо содержит мононенасыщенную олеиновую кислоту
Жиры для жирорастворимых витаминов
Авокадо содержит жиры, с которыми сочетаются жирорастворимые витамины A, D, E, K
Лютеин и зеаксантин в составе
Содержит каротиноиды лютеин и зеаксантин.
Калий в составе
Авокадо содержит калий (больше, чем в бананах)
Фолиевая кислота в составе
Авокадо содержит фолиевую кислоту (витамин B9).
Польза рассчитана по ингредиентам рецепта и носит ознакомительный характер.
Ингредиенты от «Макошь»
Мы производим их сами — завод полного цикла в ОЭЗ «Узловая». Без ТГК, документы ЕАЭС.
Масло зелёное холодного отжима
Омега-6 : Омега-3 = 3,5 : 1
Очищенное ядро конопли сепарированное
Белок более 30% · Омега-3/6
Конопляная белковая мука
Белок 40–45 г/100 г
Ещё в рубрике
Завтраки
Завтраки5 мин
Завтраки20 минПротеиновая запечённая овсянка с коноплёй и ягодами
Начните свой день с питательного варианта запеченной овсянки! Богатая белком, семенами конопли, смешанными ягодами и патокой, этот полезный завтрак будет поддерживать вас энергией все утро. Сочетание сладких апельсинов, ягод и патоки создает восхитительный вкус.
280 ккал
Завтраки10 минАвокадо с карри на тосте
Быстрый и вкусный завтрак с авокадо, приправленным карри, подается на хрустящем тосте с рукколой и очищенными семенами конопли. Простое и питательное блюдо для любого времени дня. Идеально для тех, кто ценит полезную пищу с ярким вкусом.
285 ккал